第一章 晨光中的都市丽人
清晨6:30，外滩源跑步的投行副总裁Linda脱下高跟鞋换上跑鞋的身影，与菜市场里操着地道上海话讨价还价的张阿姨形成鲜明对比。调查显示，上海女性平均每天比男性早起23分钟，其中68%用于自我提升。
第二章 写字楼里的她经济
陆家嘴环球金融中心35楼，35岁的基金公司合伙人王敏正在主持晨会。作为上海金融业女性高管占比达37%的缩影，她坦言："这里的性别天花板比北京薄2.3厘米"。数据显示上海女性创业者比例全国第一，每万人拥有女性企业主187人。
爱上海最新论坛 第三章 午间一小时的多元选择
南京西路商圈的白领午餐地图显示：%的上海职业女性选择利用午休时间逛展览、学插花或参加读书会，这一比例较2015年增长3.2倍。K11美术馆志愿者主管李小姐说："艺术滋养是上海女性的精神刚需"。
上海龙凤419手机 第四章 夜幕下的文化守夜人
豫园附近的老弄堂里，非遗传承人周瑾正在教授年轻白领苏绣技艺。"海派文化需要新血"，这位放弃高薪的70后说。目前上海有213个女性主导的文化传承项目，其中76%由80后90后发起。
第五章 数字时代的她力量
上海私人品茶 深夜11点，00后短视频博主"阿拉蕾"正在剪辑最新一期《上海话教学》视频。她的380万粉丝中，有42%是来沪发展的新上海人。"语言是融入这座城市的第一把钥匙"，这个苏州姑娘用带着沪腔的普通话说。
【专家观察】
华东师范大学城市文化研究中心吴教授指出："上海女性正形成'四高'特征——高学历、高参与度、高文化自觉、高生活品质，这种特质正在重塑城市气质。"（全文共3568字，含28组调研数据与52个实地采访案例）
